香港舞蹈團：全球健康日 身心靈健體工作坊

活動概述

為響應一年一度的「全球健康日」，香港舞蹈團特於香港文化中心舉辦【身心靈健體工作坊】系列。本活動旨在透過舞蹈、冥想、頌缽音療、呼吸練習及身體覺察，帶領學員在舒適環境中與自我深度對話，釋放日常生活壓力，提升內在平靜與平衡。

課程內容

墊上普拉提

在忙碌生活中，重新學習正確的身體運用。本課程專注於「呼吸、核心、控制、精準、流暢」六大原則，利用身體自重進行訓練，激活肌肉與神經系統。

• 日期： 2026年6月6日
• 導師： 廖慧儀

頌缽聲音療癒之旅

由舞蹈藝術家盤彥燊主持，結合氣的流動、溫和觸碰與呼吸引導，透過頌缽產生的聲波與共振頻率，協助參加者調節神經系統，促進深層放鬆與能量恢復。

• 日期： 2026年6月13日
• 導師： 盤彥燊

頌缽 Dance Flow

結合頌缽音療與肢體流動舞蹈，透過共振音頻與肢體表達，釋放緊張情緒，喚醒身體自然流動，促進經絡能量平衡。

• 日期： 2026年6月27日
• 導師： 周靜怡

參加須知

• 活動適合16歲或以上人士參加。
• 每堂費用均為港幣$180。